Главное правило, которого следует придерживаться, — это не пить черный кофе на голодный желудок.
Кофе натощак — серьезное испытание для желудка, которое может привести к серьезным проблемам: от элементарного дискомфорта до спазмов, изжоги и гастрита. Кроме того, это может привести к набору веса.
Врачи советуют пить кофе в умеренных количествах и желательно после плотного завтрака. Причем лучше всего наслаждаться ароматным напитком не сразу, а выдержав паузу (одни советуют подождать 15−30 минут, другие — 2−3 часа). А чтобы смягчить действие напитка на желудок, следует добавить в него молоко.